Download 3 Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 8 Semester 1/ Ganjil

Assalamu'alaikum Wr. Wb. Selamat datang di blog SoalUlanganTes.blogspot.co.id

Pada kesempatan kali ini akan kami bagikan 3 paket contoh latihan Soal UAS / Ulangan Akhir Semester 1 (Ganjil) Kelas 8 / VIII SMP / MTs Mapel Penjaskes yang dapat didownload pada postingan ini.

Cuplikan Soal 1 UAS Penjaskes Kelas 8 Semester 1/ Ganjil 

16. Latihan yang digunakan untuk melatih kekuatan otot bahu adalah………..
a. Sit up
b. Squat jump
c. Push up
d. Shuttle run

17. Latihan sit up digunakan untuk melatih….
a. Otot dada
b. Otot paha
c. Otot lengan
d. Otot perut

18. Tahap persiapan melakukan sikap lilin adalah….
a. Berdiri menghadap gerakan
b. Jongkok membelakangi gerakan
c. Tidur telentang
d. Berdiri menyamping arah gerakan

19. Posisi kedua lengan yang benar saat melakukan berdiri dengan tangan adalah selebar……
a. Dagu
b. Bahu
c. Dada
d. Pinggul

20. Kedua ujung telapak kaki yang benar saat melakukan sikap lilin adalah…
a. Di luruskan ke atas
b. Di luruskan kedepan
c. Di tekuk kebawah
d..Di putar kesamping.

II. Uraian Objektif

1. Tuliskan ukuran lari jarak pendek
2. Tuliskan 3 contoh senam irama
3. Tuliskan 8 contoh senam lantai

III. Uraian Non Objektif

1. Jelaskan mengapa kepala harus rileks pada saat melakukan aba-aba start jongkok?
2. Carilah denyut nadi latihan untuk seorang anak berusia 14 tahun dengan intensitas 75 %!

Cuplikan Soal 1 UAS Penjaskes Kelas 8 Semester 1/ Ganjil 

31.  Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba “bersedia”, adalah….

a.       menempel pada tanah                                c. memutar pada tanah

b.      mengangkat dari tanah                               d. menyilang pada tanah

32.  Gerakan seorang pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba “siap” adalah….

a.       meletakkan kaki pada balok start               c. meletakkan tangan pada garis start

b.       mengangkat panggul ke atas                     d. menolakkan kaki meluncur ke depan

33.  Meletakkan kedua telapak  kaki pada balok start dilakukan oleh pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba…

a.       bersedia                                                     c. suara pistol atau ya

b.      siap                                                                        d. ya.

34.  Berikut ini adalah gerakan yang dilakukan pelari jarak pendek saat memasuki garis finish, adalah….

a.       meloncat untuk memasuki garis finish

b.      menoleh pada lawan lari yang terdekat

c.       mencondongkan dada kedepan sedangkan lengan diayun ke bawah belakang.

d.      mengurangi kecepatan berlari

35.  Tujuan dari lompat jauh adalah….

a.       untuk mencapai jarak lompatan yang setinggi-tingginya

b.      untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya

c.       untuk mendapatkan hasil lompatan seminimal mungkin

d.      untuk mendapat jarak lompatan seadanya

36.  Untuk mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika…

a.       melakukan awalan                                     c. melayang di udara

b.      melakukan tumpuan                                  d. mendarat di bak pasir

37.  Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan…..

a.       tangan menopang berat badan      

b.      mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk mengeper dan berat badan dibawa kedepan.

c.       mendarat dengan satu kaki

d.      mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan.

38.  Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah….

a.       membungkuk ke depan                             c. membulat ke depan

b.      melenting ke belakang                               d. miring ke samping

                                                                               

39.  Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah…

a.       tidak mengubah kecepatan dan langkah

b.      mengubah kecepatan dan langkah

c.       tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah

d.      mengubah kecepatan tidak mengubah langkah.

40.  Induk organisasi pencaksilat di Indonesia adalah….

a.       PRSI                                                          c.  PASI

b.      PBSI                                                          d. IPSI

41.  Berikut yang bukan termasuk didalam usur-unsur pembentukan gerak dalam pencaksilat adalah….

a.    arah                                                             c. sikap tubuh

b.    cara melangkah                                           d. bentuk/pola langkah

42.  Teknik arah langkah dalam olahraga pencaksilat meliputi….

a.    4 penjuru mata angin                                               c. 8 penjuru mata angin

b.    6 penjuru mata angin                                               d. 10 penjuru mata angin

43.  Dalam pencaksilat ada  teknik memindahkan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain, hal ini dapat dilakukan dengan, kecuali….

a.    geseran                                                        c. lompatan

b.    loncatan                                                      d. lari

44.  Dalam pertandingan pencaksilat, teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah….

a.    pukulan dan tendangan                               c. elakan dan tangkisan

b.    tangkapan dan jatuhan                                d. tangkisan dan tangkapan

45.  Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali…

a.    makanan yang cukup dan bergizi                c. makanan yang enak-enak

b.    kebiasaan hidup sehat                                 d. latihan jasmani atau olahraga teratur

46.  Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan pada keseimbangan disebut…..

a.    kecermatan                                                  c. kelincahan

b.    kekompakan                                                           d. keseimbangan

47.     Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan jenis latihan….

a.       sit-up                                                         c. back-lift

b.      push-up                                                     d. squat jump

48.   Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan disebut….

a.    kecepatan                                                    c. kelincahan

b.    kekuatan                                                     d. kelentukan

49.  Menurut penelitian waktu tidur yang cukup untuk anak usia 1- 4 tahun adalah…..

a.    10 jam perhari                                             c. 11 jam perhari

b.    12 jam perhari                                             d. 13 jam perhari

50.  Bentuk latihan sirkuit  adalah kombinasi dari semua unsur….

a.    mental                                                         c. fisik

b.    rohani                                                          d. psi

Cuplikan Soal 3 UAS Penjaskes Kelas VIII SMP/ MTs Semester Ganjil

31. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......

A. Paha B. Tengkuk C. Tungkai D. Pinggang

32. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...

A. Guling ke depan C. Guling lenting

B. Guling ke belakang D. Meroda

33. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalam seminggu

A. Dua B. Tiga C. Empat D. Lima

34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....

A. Senam irama B. Lompat tali C. Mendorong dinding D. Tarik Tambang

35. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....

A. Kaki B. Tangan C. Leher D. Punggung

36. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) adalah gaya.....

A. Bebas B. Injak-injak air C. Dada D. Punggung

37. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....

A. Naik turun secara bergantian C. Disilangkan

B. Lurus sejajar D. Lurus kemudian naik turun

38. HIV Kepanjangan dari ….

A. Humman Immunodeficiency Virus C. Human imucition Virus

B. Human Immunofluoresensi Virus D. Human Immunofluoresensi Vlu

39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....

A. AIDS B. Sifilis C. Gonorhoe D. Diabetes

40. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ...

A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

B. Meningkatkan nilai-nilai keadilan

C. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

D. Meningkatkan nilai-nilai sosial

II.  Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !

41. Sebutkan 4 teknik dasar permainan Sepakbola ?

42. Sebutkan panjang dan lebar  net bola voli !

43. Jelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Tree Point dalam permainan bola basket !

44. Sebutkan 4 Gaya renang yang dilombakan ?

45. Apakah penyebab utama penyakit AIDS ?

MATA PELAJARAN : PENJASORKES

KELAS 8

I. PILIHAN GANDA

1. C 11. A 21. A 31. D

2. C 12. D 22. A 32. C

3. A 13. A 23. A 33. D

4. A 14. C 24. C 34. B

5. C 15. A 25. D 35. D

6. B 16. D 26. B 36. B

7. C 17. C 27. A 37. A

8. A 18. A 28. B 38. B

9. A 19. B 29. A 39. D

10. A 20. D 30. A 40. A

II. URAIAN 

41. Tehnik dasar menendang bola

Tehnik dasar mengontrol/menahan bola

Tehnik dasar menyundul bola

Tehnik dasar menggiring bola

42. Panjang = 9,50 m

Lebar=  1 m

43. Memperoleh nilai 3

44. Gaya bebas, Gaya Dada, Gaya Punggung, Gaya Kupu-kupu

45. Hubungan seks berganti-ganti pasangan, melalui jarum suntik

Download Soal UAS Penjaskes Kelas 8 SMP / MTs Semester 1 (Ganjil)  : Soal 1  - Soal 2 - Soal 3 dan Kunci Jawaban -

Soal terkait : Kumpulan Soal UAS Kelas 8 Semester Ganjil dan Kunci Jawaban

Demikianlah contoh Soal UAS / Ulangan Akhir Semester 1 (Ganjil) Kelas 8 SMP / MTs Mapel Penjaskes  yang dapat kami bagikan.. Semoga Bermanfaat.